STRESS

Berikut ialah artikel bagus tentang reaksi tubuh terhadap stress : http://www.s-cool.co.uk/a-level/psychology/stress/remember-it/s-cool-revision-summary

Apa yang dimaksud stress ? stress adalah sejenis system alarm dan tindakan otomatis yang mengikutinya, meliputi sistem kejiwaan maupun fisik. Atau bisa dijelaskan sebagai response secara psikologis dan fisik tubuh terhadap lingkungan

Otak anda akan menghasilkan "efek stress" ketika anda berada dalam situasi yang sangat membutuhkan performa secara fisik maupun mental. tubuh anda akan bereaksi secara otomatis terhadap "stress" yg di alami otak. Ketika otak anda menemukan sesuatu yang mengancam atau melebihi keseimbangan atau batasannya, atau dengan kata lain otak anda menemukan "penyebab stress" maka akan memacu "reaksi alarm" berupa tindakan tindakan mempersiapkan tubuh untuk tindakan tindakan "bertarung" atau "melawan".

Hormon stress dan tindakan tindakan syaraf yang menyertainya mempersiapkan tubuh anda untuk suatu kegiatan otot yang hebat seperti : 

1. nafas menjadi cepat 

2. darah mengalir lebih cepat 

3. detak jantung bertambah cepat 

4. kadar gula darah meningkat 

5. tekanan darah naik 

6. pupil mata mengecil 

7. system pencernaan melambat.

Apa yang terjadi apabila tubuh anda tidak siap untuknsuatu tindakan semacam "bangun cepat cepat dan berlari kencang mengelilingi lapangan" ? yang terjadi adalah berbagai efek tidak enak seperti sakit kepala, leher dan pundak yg tegang, bibir kering, sakit perut atau sakit sakit lainnya. banyak dari kita yang mengalami hal tersebut bila stress. makanya, jangan banyak stress ya gan !

Secara singkat (dirangkum dari puluhan jenis ) penyakit yang dapat disebabkan oleh stress antara lain :
1.  Daya Tahan Menurun (penyakit dari semua jenis virus dan bakteri dan system kekebalan tubuh)
2.  Semua jenis penyakit yang berasal dari Hormonal  (gula, kolesterol, kanker)
3.  Pencernaan dan Jantung rusak.

4.  Susah Tidur (Saraf kepala dan organ tubuh rusak).